天行健整復院

公園一對大媽，走路方式正好各有一腳出現特別的動態，右大媽是右腳往前時會一直內收踩一直線、左大媽是左腳往前時會一直外八字。（遇到這麼恰巧的一對真難得）

影片可以連結此觀看  https://www.facebook.com/masterma999/videos/794089687425938/

只從下肢來看究竟是什麼肌肉收縮比較多，什麼肌肉伸展比較多呢？也就是說，會形成這樣的動態，勢必是有些肌肉做了比較多的功，而有些肌肉偷懶中。

直觀來看
右大媽看似內收肌強了點，而外展肌群弱了些，所以右腳往前時就忍不住要一直靠到左腳前方，像要走台步的一直線。
左大媽看似外旋肌肉強了點，而內收肌弱了些，所以左腳往前時就忍不住要一直外八腳。

身體的酸痛就是這樣不知不覺產生的，因為慣性的總是使用某些肌肉，放任該工作的不工作，該休息的不休息，結果就是代償的無限循環。
那麼放鬆了那些太強肌肉是不是動態就會回到正位呢？短時間內看起來好像酸痛不見了，但不工作的還是不工作，為了維持生活的正常活動，愛工作的還是會跑出來工作，接著又進入了代償的無限循環。

當你限入酸痛的無限循環，請先檢視一下自己的體勢、活動。
肌肉的伸展和收縮、放鬆和訓練是相輔相成的，唯有讓每一條肌肉做好自己的工作，誰也不過勞、誰也不怠工，才能結束酸痛的無限迴圈。

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