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必須長期待在辦公室久坐的人，通常髂腰肌會比較緊繃

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小孩牽拉肘要注意

幼兒因為韌帶尚未發育完全,橈骨頭容易因為外力而造成脫離原本在環狀韌帶裡的位置,如果發生問題應盡早處理,避免日後影響生長發育

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韌帶 橈骨 生長發育 發育 幼兒 小孩 影響

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現代人因為姿勢異常或錯誤姿勢,經過長時間後這些姿勢會讓脊椎失去穩定度,身體需要以代償方式改變正常軀幹,下肢及整體動作,無法達成平衡時,便會出現局 部的酸痛,再久一點便會造成不同部位的酸痛,千萬不要頭痛醫頭腳痛醫腳,整體的結構調整及生活習慣的改變才能讓酸痛不再找上門
圖一為常見錯誤姿勢

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體態與腰酸背痛

現代人運動常常強調要訓練核心肌群，腹肌要有六塊肌，但真正的核心肌群是指人體軀幹中心的肌肉群，包含了多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌，正面的腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌等等。

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豎脊肌 肌肉 體態 骨盆 腹肌 經絡 核心 腰酸背痛 酸痛 腹部 任脈 督脈 整復

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